Ingo im Keller

 









Mein Name ist Ingo Litschka, ich bin Personal Trainer (Medical Fitness) und werde dich gerne bei deinem speziellen Training zu deinen persönlichen Erfolgen begleiten.

Warum es deine persönlichen Erfolge sein sollen?

Weil das Training in erster Linie für dich persönlich erfolgreich sein soll, nicht für andere.

 

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kannst du hier unter den Hut schauen -->  Fecht-Hut 






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Willkommen im Kellertraining

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  Mit leichter Schulter aus dem Keller kommen!? Ganz richtig man kann nicht nur zum Lachen in den Keller gehen oder um die Waschmaschine anzuschalten. Du kannst in diesem Keller auch deinen Rücken in die doppelte S-Form helfen. Deinen schwere Schultern was Gutes tun und sie neu trainieren. Wenn die 08/15 Übungen dafür nicht reichen? Dann erfinden wir einfach ein paar passende für dich dazu. Das Training muss ja zu dir passen und nicht du in die Übung.   Der Keller bietet große Wirkung auf kleinem Raum. Sei es Einzel-, Paar- oder Kleingruppentraining (max. 4 Personen), der Keller gibt es her.   Wenn du schon Probleme mit Schulter und Rücken hast? Dann geht der Weg meist zuerst zum Arzt, der stellt oftmals Impingement fest, dann zum Physiotherapeuten und dann... geht’s nicht weiter, weil die Krankenkasse es nicht zahlt oder die Übungen zu Hause keinen Spaß machen oder die Übungen doof sind, wenn man sie alleine machen muss. Also macht man sie nicht u...
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